Статья рассказывает о том, сколько времени нужно проводить в сне для получения максимальной пользы от этого процесса. Рекомендуемое количество сна для взрослых составляет от 7 до 9 часов в день, для детей - от 10 до 17 часов в зависимости от возраста. Также стоит обратить внимание на качество сна, создавая определенный ритуал для засыпания и обеспечивая комфортные условия в спальне. В заключении упоминается защитное эко-одеяло TaVie, которое помогает добиться оптимального качества сна и защищает от электромагнитного излучения.